Testosteronnivåerna har sjunkit med hälften under de senaste 50 åren. Mysteriet är varför det händer

Om vi ​​analyserar blodet hos en genomsnittlig man idag och jämför det med hans farfars i samma ålder, visar resultaten att testosteronnivåerna har halverats. Detta är något som i flera år har varit ett rykte eller ett isolerat fynd i lokala studier, men nu har en viktig studie gett det mycket mer rigor.

Det är bevisat. Studien, som presenterades vid det årliga mötet för European Society of Human Reproduction and Embryology, kastar ljus över vad forskare anser vara en "tyst epidemi". Och forskningen har fokuserat på att analysera data från 118 593 män från sex longitudinella studier i Israel, USA, Brasilien, Finland och Danmark mellan 1972 och 2019.

Efter att ha analyserat utvecklingen av testosteronnivåerna har man tydligt sett en minskning med 54 % i genomsnitt i totala testosteronnivåer. Vi talar om en minskning på mer än 1 % per år i genomsnitt som har accelererat sedan 2000. I Xataka México För att göra ett testosterontest var vi tvungna att ta blodprov.

Nu behöver vi bara saliv Aging. Den första logiska reaktionen när man läser dessa data är att tänka på förväntad livslängd. Om vi ​​lever längre är det normalt att befolkningens genomsnittliga testosteron sjunker, men forskarna förutsåg denna hypotes.

Dess resultat har gjort det tydligt att den upptäckta nedgången är oberoende av åldrandet, eftersom uppgifterna har justerats för ålder. Det betyder att en 30-årig man 2019 har betydligt lägre nivåer av testosteron än vad en 30-årig man hade 1980. Och om det inte är ålder så pekar vetenskapen direkt på vår miljö och hur vi lever.

Obesitas. Om vi ​​letar efter de skyldiga är detta en av dem, och utan tvekan en av de mest avgörande. Vi måste veta att fettvävnad inte är inert, utan snarare fungerar nästan som ett endokrint organ som omvandlar testosteron till östrogen genom ett enzym som kallas aromatas som finns i fett.

På detta sätt, ju mer fett blir det en större omvandling och därför en lägre mängd testosteron. De senaste studierna går dock ett steg längre och varnar för att typ 2-diabetes har tagit över fetma som den ledande riskfaktorn för lågt serumtestosteron. Anledningen är att insulinresistens skapar en ond cirkel som blockerar den normala produktionen av detta hormon.

Hormonstörande ämnen. Vi lever omgivna av kemikalier och ämnen som finns i plast (som bisfenoler), livsmedelsförpackningar, bekämpningsmedel och personliga hygienprodukter som fungerar som "hackers" av vårt endokrina system. Och även om bevisen på specifika ämnen fortsätter att byggas på grund av svårigheten att isolera deras effekter, antar det vetenskapliga samfundet att kronisk exponering för dessa kemikalier stör fertiliteten och testosteronsyntesen på global nivå.

I Xataka vaknar miljoner män varje morgon med erektion. Det är utmärkta nyheter för dem Livsstilen. För närvarande lever vi i ett samhälle där en stillasittande livsstil är till ordningen för dagen, och denna brist på motion och överdrivna timmar i en stol bromsar hormonproduktionen.

Men dessutom är sömnbrist också ett stort problem, eftersom lite eller dålig sömn förstör de dygnsrytmer som krävs för att utsöndra testosteron, vilket framförallt sker på natten.

Bortom reproduktion. Vi förknippar vanligtvis testosteron med fertilitet eller muskelutveckling, men dess roll är systemisk. Här är det viktigt att veta att kroniskt låga nivåer är förknippade med ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet, depression och kognitiv försämring.

Det är därför en förändring i livet är avgörande för att upprätthålla höga nivåer av testosteron som verkar med den skyddande profilen för att uppnå mycket starkare hälsa över tid. Bilder | Julia Larson i Xataka | I flera år skyllde vi på testosteron för att män lever kortare liv. Nu vet vi att den skyldige är en kromosom