På frågan om vilken spanjor som har högst spermakvalitet är svaret klart: det är inte Madrids folk.
Sperma har också geografi. Och i Spanien går det inte bra för Madrid. Låt oss anta att spermakvaliteten har sjunkit i decennier.
I Spanien har den minskat med 28 % på bara 15 år, 78 % om vi värderar de senaste två decennierna. Det vill säga att en koncentration av spermier produceras så låg att den är mindre än hälften av vad den var på 70-talet. Och det fortsätter i ständig regression.
Med denna grogrund är frågan: och vilken region klarar sig bäst av denna nedgång? Alkohol och kaffe har inget med varandra att göra. Forskningen analyserade 386 män som setts på sju spanska fertilitetskliniker – som Bernabeu-institutet – mellan 2024 och 2025.
Efter att ha justerat variabler som kroppsmassaindex, träning och alkohol-, tobaks- eller kaffekonsumtion, observerade författarna att män från norr registrerade de bästa spermaparametrarna, även när deras vanor liknade andra regioners vanor. Detta ger oss en ledtråd till att prata om föroreningar, miljöojämlikhet och folkhälsa. Resultaten har presenterats vid den 42:a kongressen för European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE).
Och i den kan vi hitta tydliga skillnader i spermakvalitet beroende på i vilket område donatorerna bor. De som vinner det här spelet är invånarna i norr, med Asturien och Kantabrien långt före Madrid och halvöns centrum.
Men det finns finstilt. Smidigare, snabbare. Det totala antalet rörliga spermier är slående, nästan dubbelt i norr än i det centrala området.
I data: 94,35 miljoner i genomsnitt jämfört med 50,11 miljoner i centrala området. Detta index talar om hälsa: "den norra regionen uppvisade också den högsta genomsnittliga koncentrationen av spermier (80,96 miljoner/ml) och spermiemotilitet (44,79%), jämfört med 55,4% i södra Spanien och 53,4% i centrum." Om kost, träning eller droganvändning enbart inte ritar denna karta över spermakvalitet, vad gör då? De första spekulationerna pekar på en befolkning som andas sämre, dricker och ofrivilligt införlivar en del av atmosfärsföroreningarna i sin kropp, en blandning av industri- och jordbruksgifter, där hormonstörande ämnen sticker ut i plast, bekämpningsmedel och kosmetika för vardagsbruk.
Ut ur grytan. Bortom Spanien upprepas mönstret: studier med fertila män i städer som Köpenhamn, Paris, Edinburgh och Åbo visade redan i början av 2000-talet att finnarna hade de högsta spermiekoncentrationerna medan danskarna noterade de lägsta värdena, med även variationer i rörlighet beroende på stad. Om vi tittar på retrospektiva analyser av franska donatorer fann de signifikanta skillnader inom landet självt i volym, koncentration och totalt antal spermier.
Norr vinner igen. Generellt sett har män från västra Norden sämre spermakvalitet än de från Östersjöområdet, parallellt med en högre förekomst av testikelcancer, en annan markör för manlig reproduktionsstress. Är bättre sperma lika med fler graviditeter?
Inte nödvändigtvis, men nästan. Låt oss komma ihåg att även om sambandet med fertilitet inte är linjärt, under vissa trösklar för koncentration och rörlighet, minskar sannolikheten för spontan graviditet avsevärt. För att förstå vad "bättre sperma" betyder är det värt att gå ner en nivå.
Enligt Världshälsoorganisationen mäts referensvärden i koncentration (miljoner spermier per milliliter), ejakulationsvolym, andel rörliga spermier och andel spermier med morfologi som anses vara normal. Det är nödvändigt att skilja mellan progressiva spermier (avantgardet som avancerar effektivt), kontra icke-progressiva och helt orörliga. Inom morfologin utvärderas formen på huvudet, mittstycket och svansen (flagellum), eftersom anatomiska förändringar kan försvåra befruktning.
Plast och fertilitet. Förresten: det faktum att nitril- och latexhandskar släpper plastmikropartiklar och förorenar miljömätningar ogiltigförklarar inte det faktum att förekomsten av hormonstörande ämnen i mänsklig vävnad inte påverkar manlig fertilitet.
Bevisen är solida. Till exempel fann en studie från 2023 som analyserade 6 mänskliga testiklar och 30 spermaprover mikroplaster i både vävnad och vätska: cirka 0,23 ± 0,45 partiklar per milliliter i sperma och 11,60 ± 15,52 partiklar per gram testikel, med storlekar mestadels mellan 20 och 100 mikron polyetylen och PVC i polystyren och 100 mikron. i sperma Problemet är bredare. Tabun om manlig fertilitet, behandlad som en privat angelägenhet, har skymt problem som kan utredas som en samlad indikator.
Och denna försämring svarar inte, eller inte bara, på individuellt beteende. Den största vikten ligger på den plats du bor, inte i generna du bär på. En kardinal ledtråd: självklart spelar det mer eller mindre roll att röka, dricka eller röra sig, men det beror inte så mycket på personliga beslut.
En debatt som är mer politisk än folkloristisk (och hälsa och reglering). En cocktail av bisfenol A, metyl, etyl, propyl och butylparabener, bensofenoner och ftalatmetaboliter är direkt associerad med betydande minskningar av total och progressiv spermiemotilitet. Därför är Asturias att slå Madrid inte något att fira, utan snarare för att larma om vattnets kvaliteter – det blir inte så bra –, vilka bekämpningsmedel som används i närheten och vilken blandning av kemikalier som går igenom det dagliga livet.
Toppen av ett isberg som inte ligger i vem som kommer bättre ut, utan snarare i kostnaden för de som kommer sämre ut. Bilder | Unsplash (1, 2 och 3) I Xataka | Vi vet redan hur mycket vi spanjorer onanerar på jobbet (och vad som är viktigare: vilka samhällen vinner) I Xataka | Om du är orolig för kvaliteten på dina spermier har vetenskapen ett tydligt recept för dig: ejakulera mer
Originalkälla
Publicerad av Xataka
8 july 2026, 13:31
Denna artikel har översatts automatiskt från spanska. Klicka på länken ovan för att läsa originaltexten.
Visa originaltext (spanska)
Rubrik
A la pregunta de qué español tiene el semen de mayor calidad, la respuesta está clara: no son los madrileños
Beskrivning
El semen también tiene geografía. Y en España, Madrid no sale bien parado. Partamos de que la calidad del semen lleva décadas en picado. En España ha caído un 28% en solo 15 años, un 78% si valoramos las últimas dos décadas. Es decir, se produce una concentración de espermatozoides tan baja que implica menos de la mitad que en los años 70. Y sigue en regresión constante. Con este caldo de cultivo, la pregunta es: ¿y qué región está sobrellevando mejor este descenso? El alcohol y el café no tienen nada que ver. La investigación analizó a 386 hombres atendidos en siete clínicas de fertilidad españolas —como, por ejemplo, el Instituto Bernabeu— entre 2024 y 2025. Tras ajustar variables como el índice de masa corporal, el ejercicio y el consumo de alcohol, tabaco o café, los autores observaron que los varones del norte registraban los mejores parámetros seminales, incluso cuando sus hábitos eran similares a los de otras regiones. Esto nos da una pista para hablar de contaminación, desigualdad ambiental y salud pública. Los resultados han sido presentados en el 42.º congreso de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE). Y en él podemos encontrar diferencias claras en la calidad seminal según la zona en la que viven los donantes. Los que ganan esta partida son los residentes del norte, con Asturias y Cantabria muy por delante de Madrid y del centro peninsular. Pero hay letra pequeña. Más ágiles, más rápidos. Llama la atención el recuento total de espermatozoides móviles, casi el doble en el norte que en la zona centro. En datos: 94,35 millones de media en comparación con 50,11 millones del área central. Este índice habla de salud: “la región norte también presentó la mayor concentración media de espermatozoides (80,96 millones/ml) y motilidad espermática (44,79%), en comparación con el 55,4% en el sur de España y el 53,4% en el centro”. Si la dieta, el ejercicio o el consumo de sustancias no dibujan por sí solos este mapa de calidad seminal, ¿qué lo hace? Las primeras conjeturas apuntan a una población que respira peor, bebe e incorpora de forma involuntaria a su organismo parte de la contaminación atmosférica, mezcla de tóxicos industriales y agrícolas, donde destacan disruptores endocrinos en plásticos, pesticidas y cosméticos de uso cotidiano. Fuera del tiesto. Más allá de España, el patrón se repite: los estudios con hombres fértiles en ciudades como Copenhague, París, Edimburgo y Turku ya mostraban a comienzos de los 2000 que los finlandeses tenían las mayores concentraciones espermáticas mientras los daneses registraban los valores más bajos, con variaciones también en movilidad según la ciudad. Si echamos un ojo a los análisis retrospectivos de donantes franceses encontraron diferencias significativas dentro del propio país en volumen, concentración, número total de espermatozoides. El norte vuelve a ganar. En general, los hombres del oeste nórdico presentan peor calidad seminal que los del área báltica, en paralelo a una mayor incidencia de cáncer testicular, otro marcador de estrés reproductivo masculino. ¿Mejor semen es igual a más embarazos? No necesariamente, pero casi. Tengamos en cuenta que, aunque la relación con la fertilidad no es lineal, por debajo de ciertos umbrales de concentración y movilidad, la probabilidad de embarazo espontáneo desciende considerablemente. Para entender qué significa “mejor semen”, conviene bajar un nivel. Según la Organización Mundial de la Salud, los valores de referencia se miden en concentración (millones de espermatozoides por mililitro), volumen de eyaculado, porcentaje de espermatozoides móviles y proporción de espermatozoides con morfología considerada normal. Hay que distinguir entre espermatozoides progresivos (la vanguardia que avanza de forma eficaz), frente a los no progresivos y completamente inmóviles. En morfología se evalúa la forma de cabeza, pieza intermedia y cola (flagelo), ya que las alteraciones anatómicas pueden dificultar la fecundación. Plásticos y fertilidad. Por cierto: que los guantes de nitrilo y látex suelten micropartículas plásticas y contaminen mediciones ambientales no invalida que la presencia de disruptores endocrinos en tejido humano no afecte a la fertilidad masculina. La evidencia es sólida. Por ejemplo, un estudio de 2023 que analizaba 6 testículos humanos y 30 muestras de semen encontró microplásticos tanto en tejido como en fluido: en torno a 0,23 ± 0,45 partículas por mililitro en semen y 11,60 ± 15,52 partículas por gramo de testículo, con tamaños mayoritariamente entre 20 y 100 micras, hallando poliestireno en testículos y polietileno y PVC en semen. El problema es más amplio. El tabú de la fertilidad masculina, tratada como asunto privado, ha velado problemáticas que pueden investigarse como indicador colectivo. Y este deterioro no responde, o no solo, a la conducta individual. El mayor peso reside en el lugar que habitas, no en los genes que portas. Una pista cardinal: claro que fumar, beber o moverse más o menos importan, pero no depende tanto de decisiones personales. Un debate más político que folclórico (y sanitario y regulatorio). Un cóctel de bisfenol A, metil, etil, propil y butilparabenos, benzofenonas y metabolitos de ftalatos se asocia directamente a reducciones significativas en motilidad total y progresiva del esperma. Por tanto, que Asturias gane a Madrid no es algo para celebrar, sino para dar la alarma sobre las calidades del agua —tan buena no será—, qué pesticidas se usan cerca y qué mezcla de químicos atraviesa la vida cotidiana. La punta de un iceberg que no reside en quién sale mejor parado, más bien en el coste de quienes quedan peor parados. Imágenes | Unsplash (1, 2 y 3) En Xataka | Ya sabemos cuánto nos masturbamos en el trabajo los españoles (y lo que es más importante: qué comunidades ganan) En Xataka | Si te preocupa la calidad de tus espermatozoides, la ciencia tiene una receta clara para ti: eyacula más (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })(); - La noticia A la pregunta de qué español tiene el semen de mayor calidad, la respuesta está clara: no son los madrileños fue publicada originalmente en Xataka por Isra Fdez .
