Dr Sajana Maharjan varnar: "Träning kan inte vara valfritt för dem som tar Ozempic"

Det klassiska och generellt effektiva receptet för att gå ner i vikt sammanfattas i två kombinerade åtgärder: att ta hand om din kost och öka fysisk träning för att tippa kaloribalansen tills den blir negativ. Det är den kanoniska formeln, men ankomsten av droger som Ozempic, Wegovy eller Mounjaro har vänt upp och ner på det. Så mycket att vi till och med ger upp de grunderna.

Således inträffar ett paradoxalt faktum: det finns människor som går ner i vikt (med Ozempic och liknande) och tränar mindre. Detta indikerar nedbrytningen av en sund metabolisk god cirkel: att gå ner i vikt uppmanar oss att röra på oss mer, vilket i sin tur främjar viktminskning.

Thinner. Mindre idrottare. En studie som presenterades vid det prestigefyllda årsmötet i Endocrine Society (ENDO 2026) visar att vuxna med fetma som gått ner i vikt med GLP-1-receptoragonistläkemedel har minskat sin fysiska aktivitet avsevärt.

Det vill säga, efter att ha gått ner i vikt tränar de mindre. Närmare bestämt: vid analys av 753 patienter med fetma och data från deras respektive aktivitetsarmband upptäcktes att dagliga steg minskade från 5 047 till 4 487 (560 färre steg) och tiden för måttlig eller intensiv träning sjönk från 27,9 till 22,2 minuter per dag. De som minskade sin aktivitet mest var män och personer med led- eller muskelvärk.

Varför det är viktigt. Eftersom dessa läkemedel av Ozempic-typ inte är begränsade till att minska kroppsfett, utan kan också bidra till att förlora muskelmassa: en analys av kroppssammansättningen av STEP 1-studien indikerar att viktminskning med semaglutid motsvarar en minskning av mager massa på upp till 40 % av den totala viktminskningen. Det är därför fysisk aktivitet är avgörande för att bibehålla styrka och allmän hälsa.

Om dessa människor rör sig mindre förvärras problemet. Ur ett folkhälsoperspektiv är behovet av att erbjuda explicit träningsrecept till de miljontals människor som tar dessa läkemedel absolut nödvändigt. Som förklarat av Dr.

Sajana Maharjan, huvudförfattare till studien: "Resultaten av vår studie förstärker tanken att träning inte kan vara valfritt för personer som tar dessa mediciner. Specifika insatser som uppmuntrar fysisk aktivitet tillsammans med fetmamedicin behövs." Sammanhang. GLP-1-receptoragonistläkemedel verkar i hjärnan genom att minska hungerkänslan och, som en konsekvens, kaloriintaget.

Det som inte var klart förrän nu är dess effekt på lusten att flytta. Det finns tidigare studier på djur som redan föreslagit att GLP-1 kan minska rörelseaktiviteten genom att verka på det dopaminerga belöningssystemet, till exempel hos möss, men detta arbete överför det till människor med verklig information. Hittills har studier om fysisk aktivitet hos patienter som behandlats med Ozempic och liknande läkemedel använt frågeformulär som människor fyller i ensamma, vilket öppnar dörren till överskattning av faktisk träning.

Men för detta arbete har de kombinerat riktiga data från Fitbit med programmet NIH All of Us.

I detalj. Av de 1 950 patienter som påbörjade behandling hade endast 753 tillräckliga fitnesstrackerdata för analys. Urvalet presenterade en relevant heterogen fallmix: 81,9 % hade muskel- och skelettsmärta, 67,3 % hade hypertoni och 48,1 % hade typ 2-diabetes, vilket lägger till en viktig bias eftersom de är komplexa patienter med skäl att röra sig lite, med eller utan läkemedlet. 560 färre steg kan tyckas vara lite jämfört med WHO:s rekommenderade dagliga totalsumma (vänlig påminnelse: de är inte de mytiska 10 000 stegen), men det är viktigt: om det idealiska minimumet är cirka 7 000 - 8 000 steg per dag för att få kardiovaskulär nytta och dessa patienter redan ligger under, tar varje extra minskning dem ännu längre bort från det lägsta hälsomålet.

I Xataka Glöm 10 000 steg: vetenskapen har ett nytt magiskt tal (och en gyllene regel om hur man tar dem) Ja, men.

Studien har några viktiga begränsningar. Till att börja med finns det ingen kontrollgrupp (överviktiga patienter som inte tagit den här typen av läkemedel), så även om detta är en viktig ledtråd kan man inte med säkerhet säga att aktivitetsfallet orsakas av läkemedlet och inte en annan faktor. Dessutom är urvalet mycket skevt mot kvinnor (nästan 8 av 10) och mot personer som redan använt Fitbit regelbundet, vilket inte representerar alla patienter med fetma.

I Xataka | Ozempics stora utmaning är rebound-effekten. Vetenskapen har redan två lovande lösningar för att undvika det I Xataka | Vi trodde att Ozempic bara var för viktminskning. Vetenskapen ser att det kan få slut på alkoholism Cover | Flickr och Gabin Vallet Nyheten Dr.