Det är inte bara en känsla: "giftiga" människor förändrar ditt DNA och får dig att åldras nästan ett år snabbare

"Giftiska" människor kan vara var som helst, till exempel på kontoret, i skolan eller till och med hemma, med en snabbt utarmande effekt på vår energi när de har att göra med dem. Inom psykologin börjar dessa typer av människor att kallas "hasslers" och definieras som människor som komplicerar livet, oavsett om de är familjemedlemmar, arbetskollegor eller till och med partners. Problemet är att de till och med kan påverka fysisk och psykisk hälsa.

De gör oss gamla. Att en giftig person kan skada vår mentala hälsa är något som vi redan har internaliserat tillräckligt utifrån våra egna erfarenheter, men nu har tidningen PNAS bekräftat att kronisk stress som härrör från dessa relationer har en inverkan på den "biologiska klockan", vilket gör att våra celler åldras mycket snabbare. I Xataka De som är födda mellan 1950 och 1970 har en psykologisk fördel gentemot andra generationer: de går in i sin "peak" hur det sågs.

För att nå denna slutsats analyserade forskarna mer än 2 000 vuxna från delstaten Indiana i USA under nästan 20 år. Men här begränsade de sig inte till att fråga dem om deras stressnivåer i en undersökning, utan de korsrefererade data med olika biologiska markörer från deras saliv. Härifrån använde forskare epigenetiska klockor som algoritmer som inte mäter hur gamla vi är på DNI, utan snarare olika nyckelpunkter i vårt DNA som indikerar hur åldrade våra celler är.

Bland dessa punkter sticker till exempel DNA-metylering eller några mycket specifika kemiska märken ut.

Resultaten. Det var här man såg att faktiskt människor som var i relationer med mycket konfliktfyllda människor i sin närmiljö hade en accelererad åldrandegrad på ytterligare 1,5 %. Det betyder att den biologiska åldern ökar med i genomsnitt nio månader.

Varför?

Att något som verkar rent psykologiskt påverkar på ett fysiskt plan verkar vara något som har lite att göra med det, men verkligheten är att interaktion med dessa människor hela tiden ökar nivåerna av kortisol i blodet, som är stresshormonet. Och att ha mycket kortisol rekommenderas inte alls, eftersom det är relaterat till en ökning av oxidativ stress som skadar celler. Men dessutom observerade studien att denna process hämmar ett nyckelenzym i celler som telomeras.

Och det är nyckeln eftersom dess funktion är att skydda DNA för att förhindra att det förkortas i en accelererad hastighet till den punkt där cellen måste förstöras. Något som också gynnar cellulärt åldrande. I Xataka Varken "orolig anknytning" eller "barndomstrauma": psykologin vet att vi förvandlar dålig utbildning till en diagnos.

Alla lider inte likadant. Här visar kvinnor, rökare och personer med lågt socialt stöd större sårbarhet för detta påskyndade åldrande genom att vara tillsammans med fel personer. Vidare identifierade studien att familjemedlemmar och arbetskollegor har en större tyngd i detta slitage än vänner, troligtvis på grund av svårigheten att lätt "fly" från de banden, medan man med en kollega måste stå ut med det oavsett vad.

Det går att fixa. Hittills är vi ganska tydliga med att ett giftigt förhållande ger oss fler olyckor än glädjeämnen, men frågan är obligatorisk: kan vi gå tillbaka? Här antyder vetenskapen att vi står inför en delvis reversibel process, vilket innebär att med psykologisk terapi, upprättandet av tydliga gränser i den sociala sfären eller till och med fysiskt avstånd från den giftiga personen, kan klockan "bromsas ner".

Bilder | Italien Gariev I Xataka | Vetenskapen om att vara singel: en makrostudie varnar för att välbefinnandet sjunker om du inte har haft en partner med 25