Vi har letat efter formeln för den definitiva frukosten före träningen. Svaret från vetenskapen är mycket enklare

Alla som går upp tidigt för att gå till gymmet har vid något tillfälle undrat om det är bättre att gå till gymmet utan att äta någon frukost, bara ta en fika för att få energi eller förbereda en stor, mycket mättande frukost.