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2 tim sedan
Pausa | Hur man bättre hanterar ändringar: Pausa paus
Den här veckan ska vi ta en paus som verkligen kommer att bli speciell. De har alla varit det, men den här ännu: det är den sista. Marta García Aller förklarar tillsammans med Ana Schulz varför denna förändring och vad som kommer nu
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Publicerad av El Confidencial
2 july 2026, 05:00
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Rubrik
Pausa | Cómo gestionar mejor los cambios: Pausa se pausa
Beskrivning
Esta semana vamos a hacer una Pausa que de verdad va a ser especial. Todas lo han sido, pero esta más: es la última. Marta García Aller, junto a Ana Schulz, explica por qué este cambio y qué viene ahora
Innehåll
<p>Esta semana vamos a hacer una Pausa que de verdad va a ser especial. Bueno, lo han sido todas <a href="https://www.elconfidencial.com/espana/2026-04-30/tenemos-escucharnos-pausa-bra_4347006/" target="_self">desde hace cuatro años</a>, las 166, cada una a su manera. Pero esta va a ser más especial. Porque Pausa siempre ha tenido un poco de terapia y hoy la sentamos en el diván. <strong>Vamos a hablar de cómo prepararnos para los cambios, cuando algo se termina y otra cosa empieza</strong>.</p><p>¿Qué tiene el cambio que a veces nos da tanto miedo, incluso cuando lo deseamos?<strong> ¿Cambiar implica perder algo de quiénes somos? </strong>¿Por qué el cerebro a menudo prefiere la inercia de lo conocido a lo desconocido, aunque sea mejor? ¿Existe un duelo por los cambios positivos? ¿Qué tienen en común las personas que mejor transitan el cambio? <strong>Marta García Aller cuenta a los oyentes su cambio más personal</strong> y <strong>explica por qué acaba Pausa</strong>, acompañada de <strong>Ana Schulz</strong> y de muchos oyentes que comparten con ellas lo que han significado estas cuatro temporadas. El pódcast de El Confidencial <a href="https://www.elconfidencial.com/espana/2022-09-11/entrevista-garcia-aller-podcast-espana-empezar_3487977/" target="_self">dirigido por Marta García Aller</a> y realizado por Ana Schulz pone su broche final, convertido en uno <a href="https://www.elconfidencial.com/espana/2025-09-11/pausa-podcast-estreno-cuarta-temporada_4205976/" target="_self">de los pódcast más escuchados en español,</a> junto a <strong>Macarena Pérez</strong>, psicóloga clínica.</p><p></p><div class="htmlWrapper"><iframe data-testid="embed-iframe" style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/1OjAKtWFoGMosHLxOFA72J?utm_source=generator&theme=0&si=01ced69422514089" width="100%" height="352" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><p>"El <strong>cambio ahora es muy constante y muy rápido</strong>. Nos exige un esfuerzo extra que no estábamos acostumbrados a hacer. Los consensos sobre los que hemos construido nuestra convivencia social permanecían relativamente estables, pero ahora ha habido cambios muy importantes que nos ha costado entender. Nuestro <a href="https://www.elconfidencial.com/mercados/el-arte-de-crear/2026-05-15/neurociencia-cerebro-astrocitos-marta-navarrete-1hms_4355537/" target="_self">cerebro</a> no está preparado para eso", explica Macarena.</p><p>Pausa ahora también se lee. <a href="https://www.elconfidencial.com/newsletter/" target="_self">Suscríbete gratis a la newsletter de Pausa</a> y descubre todos los secretos del pódcast del momento. Solo tienes que hacer clic en el módulo que aparece a continuación y la recibirás <strong>cada semana en tu bandeja de correo</strong> electrónico. ¡No te la pierdas!</p><p><img alt="Newsletter" class="apoyo newsletter" data-newsletter-id="03b203a8-9911-4012-a844-66a0537f3467" src="/img/cms/sumario_new.png" title="Newsletter"></p><p>Puedes <strong>escuchar todos los episodios </strong>de Pausa haciendo <a href="https://www.elconfidencial.com/espana/2023-05-03/escucha-todos-episodios-pausa-podcast_3493474/" target="_self">clic aquí</a> o en <a href="https://www.ivoox.com/en/podcast-pausa_sq_f11651720_1.html" target="_blank">Ivoox</a>, <a href="https://open.spotify.com/show/05SKlpV2iUieIj5IKmgAcD" target="_blank">Spotify </a>y <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/pausa/id1643737410" target="_blank">Apple Podcast</a>.</p><img src="https://sb.scorecardresearch.com/b?c1=2&c2=7215267&ns__t=1782964634&ns_c=UTF-8&c8=Espa%C3%B1a&c7=https%3A%2F%2Frss.elconfidencial.com%2Fespana%2F&c9=https%3A%2F%2Fwww.elconfidencial.com%2F" width="1" height="1">
