Går du en promenad eller springer du på stranden? Detta är vad du bör veta för att undvika skador

Stranden är en av spanjorernas favoritplatser att träna under sommaren. Faktum är att mer än 8,3 miljoner människor vandrar eller går på promenad regelbundet och runt 2,5 miljoner springer varje vecka i Spanien. När semestern kommer byter tusentals av dem asfalt mot sand, övertygade om att det är en hälsosammare yta.