Berättelsen om María och hjärtinfarkten som förändrade hennes liv: "Jag börjar få modet att göra mig hörd"

<p><b>María tenía 49 años cuando sufrió un infarto que cambió por completo su vida. </b>Hoy, con 56, recuerda aquel episodio como el comienzo de una nueva etapa en la que no solo modificó algunos de sus hábitos, como dejar de fumar, sino que también empezó a prestar mucha más atención a su cuerpo y a la forma en la que afrontaba su recuperación. Su historia ha llegado al <a href="https://www.20minutos.es/salud/buzon-bienestar-20bien-comparte-tu-historia_6976427_0.html">Buzón del bienestar de 20bien</a>, un espacio en el que los lectores comparten las experiencias que han mejorado su bienestar para inspirar a otras personas.</p><p>"Como experiencia, tuve un infarto con 49 años en 2021. Cambié mi ritmo de vida y dejé de fumar", explica. Sin embargo, asegura que el proceso de recuperación no terminó ahí. Desde entonces <b>continúa intentando encontrar el tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades</b>, una situación que, según cuenta, la ha llevado a observar con más detenimiento los cambios que experimenta su organismo y a implicarse de forma activa en el cuidado de su salud.</p><p>Lo más complicado, reconoce, ha sido trasladar cómo se siente y explicar que los cambios que percibe no siempre se reflejan en las pruebas habituales. "Lo más difícil está siendo convencer a los equipos médicos", afirma. A pesar de ello, considera que todo <b>este proceso le ha permitido conocerse mejor y aprender a escuchar su cuerpo</b> de una manera que nunca antes había hecho.</p><h2>Más allá del infarto</h2><p><b>"Estoy aprendiendo a escuchar, a entender, a estudiar mi cuerpo y a comprenderme</b>. También empiezo a tener la valentía de hacerme escuchar, hacerme entender y hacer que escuchen a mi cuerpo más allá de unos análisis rutinarios", explica.</p><p>Después de todo lo vivido, <b>María anima a otras personas que hayan pasado por una situación similar a expresar cómo se sienten</b> durante su recuperación y a comunicar cualquier cambio que les preocupe. También considera importante <b>seguir dando visibilidad a la enfermedad cardiovascular en las mujeres</b> y recuerda que, según su experiencia, todavía hace falta más información sobre cómo pueden manifestarse estos episodios.</p><p>"Que no se callen", aconseja. "Empieza a darse un poco más de visibilidad a este tema a través de redes sociales, pero necesitamos mucha más información", concluye.</p><h2><b>Comparte tu historia y ayuda a inspirar a otras personas</b></h2><p>Como María, muchas personas han encontrado en un cambio de hábitos, una experiencia vital o un proceso de superación una forma de recuperar su bienestar. Si tú también tienes una historia que contar, puedes compartirla a través del <a href="https://www.20minutos.es/salud/buzon-bienestar-20bien-comparte-tu-historia_6976427_0.html">Buzón del bienestar de 20bien</a>. <b>Tu testimonio podrá ser publicado en 20minutos </b>para inspirar y ayudar a otras personas que estén atravesando una situación similar.</p>