Sommaren testar vår förmåga att sätta gränser: "Hur säger jag till min vän att jag inte gillar hans plan utan att han blir arg?"

Semester ökar vanligtvis människors sociala aktivitet och bidrar till uppkomsten av alla typer av delad fritid och roliga förslag. Plötsligt får din mobiltelefon – eller ditt öra – inbjudningar att göra resor i sällskap med bekanta som du aldrig har varit på vandring med förut, eller familjeinbjudningar att delta i evenemang som inte fanns i våra första sommarplaner eller på vår önskelista. Och i detta brus av utnämningar och åtaganden uppstår ofta tvivel om huruvida man ska närvara eller tacka nej, och med dem svårigheten att säga nej.

Hur kan man avvisa den gemensamma upplevelsen som den nära personen har tagit upp utan rädsla för att bli arg? Vilka ord ska du använda för att uttrycka att du inte vill vara en del av en plan som föreslås av en grupp vänner, för att undvika att de tar det som ett smutskast?