Luftkonditionering på sommaren har en dubbel standard för mätning: den kyler oss men ger oss torticollis

När sommaren kommer är det lätt att se hur termometrar rör vid 40ºC, eller till och med tidigare, eftersom vi lider just nu. Här blir luftkonditioneringen på kontoret, hemma eller till och med i bilen vår bästa allierade, eftersom den vid första anblicken ses som en oumbärlig livräddare. Vetenskaplig litteratur säger oss dock att det också har ganska negativa effekter som går utöver den klassiska kylan på grund av de extrema temperaturförändringar som vi står inför.

De mest allmänna effekterna. Centraliserade luftkonditioneringssystem är ett problem, vilket har dokumenterats av vetenskapen själv, eftersom man har sett att de är direkta källor till hälsoproblem om inomhusluftens kvalitet inte är optimal. Och konsekvenserna är ganska tydliga: torra ögon, huvudvärk, trötthet och koncentrationssvårigheter.

I Xataka Luftkonditionering eller fläkt: vad vetenskapen säger om den bästa metoden att kyla ner i värmen Med konkreta data. En studie publicerad 2023 med 400 vuxna i Indien jämförde människor som utsatts för luftkonditionering med de som använde naturlig ventilation i sitt dagliga liv. Vad man såg är att användare som regelbundet var luftkonditionerade drabbades av många fler fall av torra ögon, faryngit och nästäppa än de som var i mer naturliga förhållanden.

Men dessutom visade medicinska tester att lungfunktionen var betydligt lägre hos personer under konstant luftkonditionering. Specifikt utvecklade 35 % av dem rinit, jämfört med endast 9 % i naturliga ventilationsmiljöer.

Konsekvenserna. Denna påverkan på hälsan leder till förlorade dagar, eftersom personer som arbetar med luftkonditionering missade i genomsnitt 22 dagar om året, jämfört med bara 13-15 dagar för de som sitter på kontor utan konstgjord luftkonditionering.

Muskelsmärta. Något som jag personligen har hört mycket, särskilt från äldre människor, är att luftkonditioneringen gör att de får svår "bensmärta", speciellt om den träffar dem direkt. Och verkligheten är att direkt kyla utlöser en försvarsmekanism i kroppen för att höja temperaturen och hålla den vid 36-37 ºC genom en sammandragning av musklerna.

Så om exponeringen av muskeln för kylan från luftkonditioneringen ger en muskelkontraktion, betyder det att de personer som ställer in luftkonditioneringen på 18 °C ser sin maximala greppstyrka minska med 20 % och hastigheten för utvecklingen av den kraften sjunker med 50 %.

Det är i halsryggen där man tydligt har sett att ytlig kylning ökar spänningen i den klassiska sternocleidicusmuskeln, vilket förklarar den klassiska sternocleidticusmuskeln. Men de förklarar till och med den ansiktsförlamning som uppstår på grund av exponering för dessa strålar av frusen luft och som vi i dagligt tal kallar "det har gett honom en vind".

Föroreningar. Om luftkonditioneringen svalnar, men dess filter inte underhålls, blir enheten en diffusor av patogener. Detta är särskilt viktigt på sjukhus där förekomsten av sjukhussjukdomar kan öka.

Men i Spanien har den allvarligaste faran ett namn och efternamn: Legionella pneumophila. Detta är en bakterie som hittar sitt perfekta ekosystem i kyltorn och luftkonditioneringsgeneratorer, vilket orsakar legionellos, vilket är ett mycket viktigt atypiskt lunginflammationstillstånd.

Den skyddande karaktären. Om luftkonditioneringen har högeffektiva filter förändras bilden radikalt genom att eliminera dessa patogener. Men den mest intressanta punkten är i en studie från 2017 som involverade 200 deltagare i Taipei som visade att luftfiltrering förbättrar kardiovaskulär hälsa genom att minska fina partiklar och flyktiga organiska föreningar från utsidan.

I Xataka Värmeböljans "ekvatorialnätter" påverkar hur vi sover. Vetenskapen ger oss några knep för att kunna vila ordentligt.

Den idealiska temperaturen. När du vet allt detta, vad är balanspunkten? Experternas samförstånd och kliniska studier tyder på att termostaten bör vara mellan 24 °C och 25 °C.

Medicinska bevis tyder på att att gå under 20°C garanterar uppkomsten av betydande muskuloskeletala problem och skulle även irritera bronkialslemhinnan, vilket skulle vara ett stort problem för patienter som har lungsjukdom. Och om du vill ha ett kylskåp hemma under 17ºC, pekar den kliniska litteraturen på betydande exponering för andnings- och även ledbesvär. Bilder | lifeforstock i Magnific En Xataka | Vi har ett problem i Europa med luftkonditionering.

Det finns skäl att använda det lite, men när värmen slår till förändras allt