Hur sätter vi gränser för våra sociala relationer? Hur säger man nej?

Interpersonella relationer är avgörande för vårt välbefinnande och personliga utveckling, eftersom vi genom dem relaterar, delar erfarenheter och bygger band med andra människor. Men för att dessa relationer ska vara hälsosamma och balanserade är det viktigt att lära sig att sätta gränser som gör att vi kan ta hand om vårt välbefinnande och respektera våra egna behov, säger den kliniska psykologen Raquel Roizner.