År 958 var kung Sancho I av León så fet att hans hov tvingade honom att göra något aldrig tidigare skådat: den första mirakeldieten.
Hans regeringstid var flyktig, orolig och kontroversiell, men Sancho I från León förtjänar väl att gå till den nationella historiens böcker. Och det förtjänar det av två övertygande skäl, aldrig bättre sagt. Den första är att om han togs bort från tronen 958 var det inte på grund av ett spel med palatskonspirationer och dispyter mellan adelsmän.
Eller det var åtminstone inte de enda anledningarna. Utlösaren var hans orimliga mage, en mage så framträdande att den gav honom smeknamnet "El Gordo" och fick hans undersåtar att tvivla på om han var den mest lämpliga personen för tronen. Det andra är att han kan skryta med att ha genomfört den kanske mest framgångsrika (och tidigaste) "mirakeldieten" i Spanien.
Vi förklarar oss själva. När jag var barn, på 940-talet, fanns det ingen anledning att tro att Sancho en dag skulle kunna bli en relevant karaktär i kungariket León. Hans status som den tredje manliga sonen till Ramiro II förvisade honom till en sekundär position, bakom hans bröder Vermudo (död 944) och Ordoño.
Och om vaggan inte hade gynnat honom, var hans hälsa inte heller bra: han var inte en ung man som var ägnad åt långa turer eller motion. De var snarare bekvämligheterna i palatset, särskilt de som serverades i fontäner, väl vattnade med olja. Från Ramiro 'den store' till Sancho 'el Gordo' miniatyr som representerar kung Sancho I av León.
Vid bordet höll inte Infante Sancho tillbaka. De säger att han gavs till antologiska högtider, med sju måltider om dagen, ibland bestående av 17 rätter, bland vilka det inte rådde någon brist på grytor med viltkött. Kanske överdriver historien och har deformerat hans figur, men den har lämnat oss åtminstone en del information för att ge oss en uppfattning om hur fyllig Sancho var och i vilken utsträckning han utvecklade sjuklig fetma: det sägs att han som vuxen vägde 240 kilo.
Om hans far hade fått smeknamnet Ramiro 'den store' - eller 'djävulen', som hans fiender kallade honom - och hans föregångare Alfonso 'munken', fick Sancho ett mycket mindre episkt och mycket mer beskrivande smeknamn: 'Crassus'. Eller direkt 'El Gordo'. Det var dock en sak att vara förtjust i överdådiga banketter och en helt annan att avsäga sig tronen och nöja sig med den delegerade regeringen i grevskapet Kastilien, ett ansvar som hade tilldelats honom 944.
När hans far dog och med sin äldre bror omvandlad till Ordoño III, organiserade Sancho ett uppror mellan 9554 och från makten till att fördriva honom.
Tricket blev verklighet. I Xataka Den inte så långsökta teorin som hävdar att Christopher Columbus faktiskt var galicier. Hans försök att störta honom med våld var ett rungande misslyckande, men i en överraskande vändning som lämpade sig för Sanchos intressen dog Ordoño III inte långt efter, vilket gav honom anslutning 956 till kronan av ett inre rike som var känsligt för muslimska ögonblick. intrång.
Hans mage hjälpte inte heller. Det var dåligt att väga 240 kilo, men värre att kombinera en sådan vikt med en krona som krävde att man var villig att vara inbäddad i rustning. Som professor Margarita Torres påminner om i en artikel av Royal Academy of History (RAH), förväntades en kung på 900-talet kombinera vissa egenskaper: gott omdöme, balans, fasthet... och en krigsledares färdigheter.
Det skulle ha varit mycket svårt för Sancho I att dyka upp på en häst på slagfältet, liksom att slåss samtidigt som han viftade med ett svärd eller till och med något så avgörande för kronan som att ge avkomma. Ett sådant tillstånd undergrävde hans image bland rikets aristokrati, som slutade med att förlora respekten för honom. Lägg därtill minnet av Sanchos misslyckade kupp mot sin bror Ordoño III och de beslut han fattade när han en gång satt på tronen, vilket ledde till att han till exempel tog avstånd från sin farbror, den inflytelserika greve Fernán González, så får du en perfekt cocktail för en nybörjarmonarks fall.
Hjälper kungen att gå ner i vikt Bara två år efter att ha krönts i Compostela förlorade 'el Crassus' sin dyrbara spira, som gick över 958 – genom belägring – till spädbarnet Ordoño Alfonso. Sancho lyckades rädda sin hud och tog sin tillflykt där han visste att han skulle vara säker: i Navarra, med sin mormor, drottning Toda, en gammal kvinna på mer än 70 år. Historien om Sancho jag kunde ha slutat då.
Lyckligtvis var hennes mormor en resurskvinna och hon bestämde sig för att be om hjälp från den person som skulle ha minsta betänkligheter när det gäller att planera mot en kristen monark: Abd al-Rahman III, kalifen i Córdoba, en intressant allierad både för sin position och sina resurser. Till sin tjänst hade han en berömd läkare, den judiske forskaren Hasday ibn Shaprut, en skicklig, polyglot, kultiverad man som kunde hjälpa kungen att övervinna sin övervikt. I Xataka Jakten på den mytologiska första europeiska kvinnan som satte sin fot i Amerika: berättelsen om Gudrid, den "fjärrresenären" I utbyte mot alliansen med Abderramán, som navarreserna anslöt sig till, gick Sancho I:s anhängare med på att överlämna fästningar vid gränsen.
Det var ingen dålig betalning för en rörelse som inte långt senare, i april 959, skulle tillåta honom att triumferande återvända till huvudstaden i sitt rike medan Ordoño IV, alias 'el Malo', tvingades fly för att hamna i Córdoba. Det andra och definitiva stadiet av Sancho I:s regeringstid inleddes, som skulle pågå fram till hans död 966. Det överraskande är att - om vi tror traditionen - den Sancho som återvände jublande till León hade lite att göra med den som hade flytt för en tid sedan för att ta sin tillflykt till sin mormors slott.
I själva verket hade smeknamnet 'Crassus' blivit för mycket för honom. Anledningen? Den strikta "bikinioperation" som Shaprut hade utsatt honom för innan han återvände till tronen, i Córdoba.
Botemedlet var så effektivt att Sancho sägs ha gått ner mer än 100 kg på några veckor.
Innan du börjar följa den vise judens diet är det dock bättre att du noterar vad du kommer att behöva, enligt historiska populariserare som intervjuats av ABC: infusioner, träning, rep... och nål och tråd. Det är svårt att veta hur mycket som är verkligt och hur mycket som är överdrivet i det kapitlet i berättelsen om Sancho I, men enligt vad de säger fick Shaprut sin mun stängd och lämnade bara en öppning så att han kunde använda ett sugrör. Det finns de som säger att kungen under en stor del av den prövningen förblev bunden på händer och fötter för att hindra honom från att få mat.
För att slutföra det genomgick han ångbad och träningspass. Allt för att sluta sluka och bränna fett. Det var förmodligen inte den typ av viktminskningsterapi Sancho tänkte på, men det gav åtminstone resultat.
Enligt krönikorna gick han ner 120 kilo på 40 dagar. Situationen i León tillät honom inte att genomgå långa behandlingar för övervikt. Trots det är balansen mer än slående: tre kilo per dag.
Idag finns det experter som ifrågasätter om kungen skulle kunna gå ner en sådan vikt på en månad, oavsett hur strikt matförbudet var och den intensiva svettning hans läkare utsatte honom för.
Men dess historia finns kvar. Och krönikan om en kung som såg sin tron vackla på grund av sin övervikt. Bild | Wikipedia En Xataka | Hur Alfonso XIII blev den första stora promotorn för porrfilmer i Spanien I Xataka | När "Guds vrede" fick månen att försvinna: How Columbus Used an Eclipse to Deceive the Natives of Jamaica *En tidigare version av denna artikel publicerades i maj 2023
Originalkälla
Publicerad av Xataka
23 maj 2026, 09:01
Denna artikel har översatts automatiskt från spanska. Klicka på länken ovan för att läsa originaltexten.
Visa originaltext (spanska)
Rubrik
En el año 958, el rey Sancho I de León estaba tan gordo que su corte le obligó a algo inédito: la primera dieta milagro
Beskrivning
Su reinado fue fugaz, atribulado y polémico, pero Sancho I de León bien merece pasar a los libros de la historia patria. Y lo merece por dos razones de peso, nunca mejor dicho. La primera es que si en 958 lo descabalgaron del trono no fue por un juego de conjuras palaciegas y disputas entre nobles. O esas no fueron las únicas razones, al menos. El desencadenante fue su desorbitada panza, una barriga tan prominente que le valió el apodo de 'el Gordo' e hizo dudar a sus súbditos de si era la persona más idónea para el trono. La segunda es que puede presumir de haber completado la tal vez más exitosa (y temprana) "dieta milagro" de España. Nos explicamos. Cuando era chiquillo, en la década de 940, pocas razones había para pensar que Sancho pudiera convertirse algún día en un personaje relevante del reino de León. Su condición de tercer hijo varón de Ramiro II lo relegaba a un puesto secundario, por detrás de sus hermanos Vermudo (muerto en 944) y Ordoño. Y si la cuna no le había favorecido, su salud tampoco era boyante: no era un joven dado a dar largas cabalgadas o hacer ejercicios. Lo suyo eran más bien las comodidades de palacio, sobre todo las que se despachaban en fuentes, bien regadas con aceite. De Ramiro 'el Grande' a Sancho 'el Gordo' Miniatura que representa al rey Sancho I de León. A la mesa, el infante Sancho no se refrenaba. Cuentan que era dado a festines antológicos, con siete comidas al día, en ocasiones compuestas de 17 platos entre los que no faltaban los guisos con carne de caza. Quizás la historia exagere y haya deformado su figura, pero nos ha dejado al menos un dato para hacernos una idea de cómo de orondo era Sancho y hasta qué punto desarrolló una obesidad mórbida: se dice que, ya en su etapa adulta, llegó a pesar 240 kilos. Si a su padre lo habían apodado Ramiro 'el Grande' —o 'el Diablo', como se referían a él sus enemigos— y a su predecesor Alfonso "el Monje", a Sancho le colgaron un sobrenombre bastante menos épico y mucho más descriptivo: 'el Craso'. O directamente 'el Gordo'. Una cosa era sin embargo ser aficionado a los banquetes opíparos y otra muy distinta renunciar al trono y conformarse con el gobierno delegado del condado de Castilla, responsabilidad que le habían asignado en 944. Una vez fallecido su padre y con su hermano mayor convertido en Ordoño III, Sancho organizó una rebelón entre 954 y 955 para expulsarlo del poder. La treta le salió a medidas. En Xataka La teoría no tan descabellada que sostiene que Cristóbal Colón era en realidad gallego Su intento por derrocarlo a las bravas fue un fracaso rotundo, pero en un giro sorprendente oportuno para los intereses de Sancho, Ordoño III fallecía no mucho después, franqueándole así el ascenso en 956 a la corona de un reino que afrontaba momentos delicados por las tiranteces internas y las incursiones musulmanas. Su panza tampoco ayudaba. Malo era pesar 240 kilos, pero peor compaginar semejante peso con el de una corona que exigía estar dispuesto a embutirse en la armadura. Como recuerda la profesora Margarita Torres en un artículo de la Real Academia de Historia (RAH), en el siglo X se esperaba de un rey que combinara ciertas cualidades: buen juicio, equilibrio, firmeza… y las habilidades propia de un caudillo de guerra. Para Sancho I hubiera sido muy difícil presentarse a lomos de un caballo en el campo de batalla, igual que pelear blandiendo una espada o incluso algo tan crucial para la corona como aportar descendencia. Semejante condición minó su imagen entre la aristocracia del reino, que acabó perdiéndole el respeto. Añádasele a eso el recuerdo del fallido golpe de Sancho a su hermano Ordoño III y las decisiones que tomó una vez sentado en el trono, lo que le llevó por ejemplo a distanciarse de su tío, el influyente conde Fernán González, y saldrá un cóctel perfecto para la caída en desgracia de un monarca novicio. Ayudando al rey a perder peso Apenas dos años después de haber sido coronado en Compostela, 'el Craso' perdió su preciado cetro, que pasó en 958 —asedio mediante— al infante Ordoño Alfonso. Sancho logró salvar el pellejo y se refugió allí donde sabía que estaría seguro: en Navarra, con su abuela, la reina Toda, una anciana de más de 70 años. La historia de Sancho I podría haber terminado entonces. Por fortuna su abuela materna era una mujer de recursos y decidió pedir ayuda a quien menos reparos tendría en conjurarse contra un monarca cristiano: Abderramán III, el califa de Córdoba, un aliado interesante tanto por su posición como por sus recursos. A su servicio tenía un médico reputado, el sabio judío Hasday ibn Shaprut, hombre hábil, políglota, culto y que podría ayudar al rey a superar su sobrepeso. En Xataka La búsqueda de la mitológica primera mujer europea que pisó América: la historia de Gudrid, la "viajera lejana" A cambio de la alianza con Abderramán, a la que se suman los navarros, los partidarios de Sancho I aceptaron entregar fortalezas en la frontera. No era mal pago para un movimiento que no mucho después, en abril de 959, le permitirá regresar triunfante a la capital de su reino mientras Ordoño IV, alias 'el Malo', se veía obligado a huir para acabar en Córdoba. Arrancaba la segunda y definitiva etapa del reinado de Sancho I, que duraría hasta su muerte, en 966. Lo sorprendente es que —si creemos a la tradición— el Sancho que regresó exultante a León poco tenía que ver ya con el que había huido tiempo atrás para refugiarse en el castillo de su abuela materna. De hecho el apodo 'Craso' se le había quedaba grande. ¿La razón? La estricta "operación biquini" a la que le había sometido Shaprut antes de su retorno al trono, en tierras cordobesas. {"videoId":"x807fih","autoplay":false,"title":"¿Se puede aprender historia con los videojuegos históricos?", "tag":""} El remedio fue tan efectivo que se dice que Sancho perdió más de 100 kg en cuestión de unas semanas. Antes de lanzarte a seguir la dieta del sabio judío es mejor que tomes nota sin embargo de qué necesitarás, según relatan divulgadores históricos entrevistados por ABC: infusiones, ejercicio, cuerdas... y aguja e hilo. Difícil saber cuánto hay de real y cuánto de exageración en ese capítulo de la historia de Sancho I, pero según cuentan Shaprut mando que le cosieran la boca, dejándole apenas una apertura para que pudiera usar una pajita. Hay quien dice que durante buena parte de aquel calvario el rey permanecía atado de pies y manos para evitar que consiguiera comida. Para completarlo se sometía a baños de vapor y sesiones de ejercicio. Todo con tal de dejar de engullir y quemar grasa. Probablemente no era la clase de terapia de adelgazamiento en la que pensaba Sancho, pero al menos arrojó resultados. Según las crónicas, perdió 120 kilos en cuestión de 40 días. La situación que se vivía en León no le permitía entregase a largos tratamientos para el sobrepeso. Aun así, el balance es más que llamativo: tres kilos por día. Hoy hay expertos que cuestionan que el rey pudiera perder semejante carga en un mes por más estrictas que fuese la prohibición de alimentarse e intensas las sudadas a las que le sometía su médico. Queda sin embargo su historia. Y la crónica de un rey que vio cómo su trono se tambaleada por su sobrepeso. Imagen | Wikipedia En Xataka | Cómo Alfonso XIII se convirtió en el primer gran promotor de cine porno en España En Xataka | Cuando la "ira de Dios" hizo desaparecer la Luna: cómo Colón usó un eclipse para engañar a los nativos de Jamaica *Una versión anterior de este artículo se publicó en mayo de 2023 (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })(); - La noticia En el año 958, el rey Sancho I de León estaba tan gordo que su corte le obligó a algo inédito: la primera dieta milagro fue publicada originalmente en Xataka por Carlos Prego .
